Ce qui vous attend, minute par minute
Pas de surprise. Chaque étape est douce, pensée pour vous, et adaptée à ce que vous avez partagé lors de la prise de rendez-vous.
L'accueil
30 – 45 minUn échange approfondi pour cibler au mieux ce qui vous amène et définir ensemble l'accompagnement le plus adapté. Je vous propose une boisson à votre convenance — c'est aussi un moment pour vous installer avant de commencer.
ArrivéeLes mensurations
5 minAvant le premier soin, je note vos mensurations de référence — un point de départ objectif pour mesurer votre progression au fil des séances. Ces données restent strictement confidentielles.
Point de départL'installation
5 minVous gardez vos sous-vêtements. Un drap vous couvre à tout moment — seule la zone travaillée est découverte, progressivement. La température de la pièce est réglée pour votre confort.
Mise en placeLe drainage
60 – 75 minDes pressions très douces, lentes et rythmées — moins fortes que vous ne l'imaginez probablement. C'est ce qui surprend le plus. La lymphe circule en superficie : trop de pression ne ferait que la bloquer.
Le soinLe débriefing
~10 minOn prend le temps d'échanger après : ce que j'ai observé, les zones qui m'ont parlé, ce que je vous recommande pour les heures qui suivent. Et on définit ensemble la suite si vous le souhaitez.
Bilan finalComment se préparer pour en tirer le meilleur
2h avant
Évitez un repas lourd. Une digestion active mobilise énergie et circulation — mieux vaut arriver légère pour que le drainage puisse agir pleinement.
Les vêtements
Venez avec quelque chose de confortable et facile à enlever. Pas de collants serrés, pas de gaine — votre corps a besoin d'être à l'aise dès l'arrivée.
L'hygiène
Pas de crème ni de parfum sur les zones à drainer. La peau doit être propre et sèche — les produits glissants gênent le contact nécessaire aux techniques Nado®.
L'hydratation
Buvez normalement dans les heures qui précèdent. Pas de jeûne hydrique — la lymphe a besoin de fluidité pour circuler.
Contre-indications
Fièvre, infection active ou thrombose non stabilisée : contactez-moi avant de venir. La séance sera reportée sans frais — votre sécurité passe avant tout.
Des sensations que vous n'attendez pas
Une chaleur douce
La circulation qui se relance crée une sensation de chaleur progressive dans les zones drainées. C'est votre système lymphatique qui reprend vie.
Une somnolence agréable
Le drainage active le système parasympathique — la branche « repos » de votre système nerveux. Il n'est pas rare de s'assoupir. C'est bon signe.
Une légèreté immédiate
En se relevant de la table, la plupart des clientes ressentent une différence immédiate dans leurs jambes ou leur ventre.
Une envie de silence
Certaines clientes sortent très silencieuses. Ce n'est pas un malaise — c'est le corps qui intègre. Laissez-vous cet espace.
Où vous rendre
23 Avenue du Président Vincent Auriol
31600 Muret — Haute-Garonne
Accès facilité PMR · Stationnement à proximité
Ce que votre corps fait maintenant
Le drainage ne s'arrête pas en quittant le cabinet. Les 24 heures qui suivent font partie du soin.
L'envie d'uriner
Normal — attendue, même. La lymphe réactivée achemine les liquides vers les reins. C'est le signe le plus direct que la séance a bien fonctionné.
Signe positifUne fatigue douce
Le système parasympathique domine encore. Une légère fatigue est normale et bénéfique — pas la peine de la combattre. Reposez-vous si vous le pouvez.
Protégez cet étatLa légèreté qui reste
C'est souvent le lendemain matin que l'effet est le plus perceptible — jambes plus légères, ventre plus plat, visage dégonflé.
Observez votre corpsLes effets cumulatifs
Si vous êtes en accompagnement, les effets s'accumulent séance après séance — la circulation devient plus fluide, les tissus répondent mieux.
Le processus continueL'hydratation, le soir
La lymphe est composée à 96 % d'eau. Après une séance, votre corps élimine davantage — il faut compenser. Visez 1,5 à 2 litres d'eau dans les heures qui suivent.
Privilégiez l'eau plate à température ambiante. Les tisanes drainantes (bouleau, prêle, pissenlit) sont un bon complément. Évitez l'alcool le soir même — il contracte les vaisseaux et contrecarre le drainage.
À éviter aujourd'hui
- L'alcool — il contracte les vaisseaux lymphatiques
- Le sport intense — votre corps est en mode récupération
- Le sauna ou bain très chaud
- Les repas très salés — le sodium favorise la rétention
- Les vêtements compressifs serrés dans les heures immédiates
Ce qui prolonge les effets
- Marcher 20–30 minutes — la pompe musculaire soutient le drainage
- Surélever les jambes si possible
- Dormir suffisamment — le corps élimine davantage la nuit
- Une alimentation légère le soir — fruits, légumes, bouillon
- Observer les changements — noter ce que vous ressentez aide le suivi
Ce à quoi vous pouvez vous attendre, au fil des séances
Premières sensations
Découverte du corps, premiers effets ressentis dès la sortie de la séance 1.
Effets qui tiennent
Entre les séances 2 et 6, les effets tiennent plus longtemps et le terrain se modifie durablement.
Prête à réserver votre première séance ?
La séance Initiale dure 1h30. Elle comprend le bilan, le drainage complet et le débriefing.